今日はハグの日！ハグをすると、幸せホルモンと言われるオキシトシンが出やすくなるそうです。
ただそう簡単にハグをするのは恥ずかしい…相手がいない…それでも大丈夫🙆‍♀️
ハグ以外でも効果的なものとして、人と一緒に何かする(ゲームやスポーツ、会話をするなどなど)、柔らかいものに触れるなど色々あるそうです！
中でもマッサージを受けることもオキシトシンを分泌に役立つようです。肌に気持ちよい刺激が来ることがいいんだとか。
是非一度お試しくださいね！

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