スクワットのポイント3選！

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スクワットで体幹を
意識するポイントは以下位になります。

・ お腹に力を入れる
お腹を凹ませるように意識することで、
体幹が安定し、腰への負担を軽減できます。

・肩甲骨を寄せる
肩甲骨を後ろに寄せることで、
姿勢がよくなり体幹が安定します。

・ 視線を一点に固定
視線を一点に固定することで、
バランスが取りやすくなります。

TBCCで心も体もリフレッシュしてみませんか😊
ご来店心よりお待ちしています✨✨

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株式会社TBCC
（@seitaiin_tbcc ）
HP: https://tb-cc-center.com/

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