腰痛・ぎっくり腰を根本改善する整体とカイロプラクティック|原因から治療法まで徹底解説

腰痛は、肩こりと並んで日本人が訴える自覚症状のトップに位置しています。厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、男性が訴える自覚症状の第1位が腰痛、女性では第2位が腰痛となっており、日本人の約8割が一生のうちに一度は腰痛を経験すると言われています。まさに国民病と言える状況です。

「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「重い荷物を持つのが怖い」「ぎっくり腰を繰り返している」「腰が痛くて仕事に集中できない」「立ち上がる時に腰が痛む」——こんな悩みを抱えていませんか?

腰痛やぎっくり腰は、適切な施術を受けることで改善できます。しかし、間違った対処法では症状が悪化したり、慢性化したりすることもあります。本記事では、腰痛・ぎっくり腰の原因から、整体やカイロプラクティックによる改善方法、そして予防法まで詳しく解説します。

腰痛には、大きく分けて慢性腰痛と急性腰痛の2種類があります。それぞれ原因や対処法が異なるため、まずは自分の腰痛がどちらのタイプかを知ることが重要です。

慢性腰痛 慢性腰痛は、3ヶ月以上続く腰痛のことを指します。鈍い痛みが続き、朝起きた時や長時間同じ姿勢でいた後に痛みが強くなるのが特徴です。天気が悪い日や寒い日に痛みが増すこともあります。

慢性腰痛の主な原因は、骨格の歪みや筋肉の慢性的な緊張、椎間板の変性などです。長年の悪い姿勢、運動不足、加齢などが積み重なって発症します。

慢性腰痛は、日常生活に支障をきたすほどではない痛みのため、我慢してしまう方が多いです。しかし、放置すると徐々に悪化し、最終的には激しい痛みに変わることもあります。「たかが腰痛」と軽視せず、早めに対処することが大切です。

急性腰痛(ぎっくり腰) 急性腰痛は、突然激しい痛みが起こるもので、いわゆる「ぎっくり腰」がこれに当たります。重い荷物を持ち上げた時、急に振り返った時、くしゃみをした時、朝起き上がろうとした時など、ちょっとした動作がきっかけで起こります。

痛みが非常に強く、動くことすら困難になることもあります。「魔女の一撃」とも呼ばれるほどの激痛が特徴です。適切な処置を行えば、数日〜2週間程度で改善しますが、不適切な処置では長引いたり、再発しやすくなったりします。

ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯、関節などが突然損傷することで起こります。ただし、何の前触れもなく突然起こるわけではありません。多くの場合、慢性的な腰の疲労が蓄積していた状態で、ちょっとしたきっかけで発症します。

腰痛の原因は様々ですが、実は腰痛の約85%は、レントゲンやMRIなどの画像検査で異常が見つからない「非特異的腰痛」と言われています。つまり、骨や椎間板に明らかな異常がなくても、腰痛は起こるのです。

非特異的腰痛の主な原因は、以下の通りです。

1. 骨盤の歪み 骨盤は身体の土台であり、骨盤が歪むとその上に乗っている背骨全体が歪みます。骨盤の歪みにより、腰椎に負担がかかり、腰痛を引き起こします。

骨盤が歪む原因は、長時間の座り仕事、足を組む習慣、片側に重心をかける立ち方、出産、加齢などです。特に、デスクワークで1日中座っている方は、骨盤が歪みやすい傾向にあります。

骨盤の歪みには、前傾、後傾、左右のズレ、捻れなど、様々なパターンがあります。自分がどのタイプの歪みなのかを知ることが、改善の第一歩です。

2. 筋肉の緊張とコリ 腰を支える筋肉(腰方形筋、大腰筋、脊柱起立筋など)が緊張し、硬くなることで腰痛が起こります。筋肉が硬くなると血行が悪くなり、痛みを引き起こす物質(ブラジキニン、ヒスタミンなど)が蓄積します。

運動不足、長時間の同じ姿勢、冷え、ストレスなどが筋肉の緊張を引き起こします。特に、腰方形筋という骨盤と肋骨をつなぐ筋肉が硬くなると、腰痛が起こりやすくなります。

3. 椎間板の問題 背骨の骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が、加齢や負担により変性したり、飛び出したり(椎間板ヘルニア)することで、腰痛が起こります。

椎間板は20歳をピークに徐々に水分が失われ、弾力性が低下していきます。この変性が進むと、椎間板が潰れたり、亀裂が入ったりして、腰痛の原因になります。

椎間板ヘルニアは、椎間板の中のゼリー状の組織(髄核)が飛び出して、神経を圧迫することで起こります。腰痛だけでなく、足のしびれや痛みを伴うことが特徴です。

重い荷物を持つ仕事、激しいスポーツ、加齢などが椎間板の問題を引き起こす原因です。

4. 姿勢の悪さ 猫背や反り腰など、姿勢が悪いと腰椎に負担がかかり、腰痛を引き起こします。正しい姿勢を保つことが、腰痛予防には重要です。

反り腰 反り腰とは、腰椎が過度に前にカーブしている状態です。お腹が前に出て、お尻が後ろに突き出た姿勢になります。反り腰になると、腰椎に負担がかかり、腰痛の原因になります。

反り腰の原因は、腹筋の弱さ、ヒールの高い靴、妊娠などです。特に、女性は反り腰になりやすい傾向があります。

猫背 猫背になると、骨盤が後ろに傾き、腰椎のカーブが失われます。この状態では、腰の筋肉が常に引っ張られ、腰痛を引き起こします。

5. 運動不足 運動不足により、腰を支える筋肉が衰えると、少しの負担でも腰痛が起こりやすくなります。特に、腹筋と背筋のバランスが崩れると、腰椎に負担がかかります。

適度な運動で筋肉を強化することが大切です。ただし、腰痛がある時に無理な運動をすると悪化する恐れがあるため、専門家に相談しながら行うことをおすすめします。

6. ストレス ストレスも腰痛の原因になります。ストレスを感じると、無意識のうちに筋肉が緊張し、腰痛を引き起こします。また、ストレスにより痛みに敏感になることもあります。

心理的なストレスが原因の腰痛を「心因性腰痛」と言います。検査で異常が見つからず、治療しても改善しない腰痛の中には、心因性腰痛が含まれている場合があります。

7. 肥満 体重が増えると、腰への負担も増加します。特に、お腹周りに脂肪がつくと、身体の重心が前に移動し、腰椎に負担がかかります。

適正体重を維持することも、腰痛予防には重要です。

8. 冷え 腰を冷やすと、筋肉が硬くなり、血行が悪くなります。その結果、腰痛が起こりやすくなります。特に、冬場やエアコンの効いた部屋では、腰を温めることを意識しましょう。

ぎっくり腰は、突然の動作により腰の筋肉や靭帯、関節などが損傷することで起こります。正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、医学的には「腰椎捻挫」「腰部挫傷」などに分類されます。

ぎっくり腰の発症メカニズムは、完全には解明されていませんが、以下のような説があります。

筋・筋膜性説 腰の筋肉や筋膜(筋肉を覆う膜)が、突然の動作により損傷するという説です。筋肉の一部が断裂したり、筋膜に炎症が起こったりすることで、激しい痛みが生じます。

関節包性説 腰椎の関節を包んでいる関節包が、突然の動作により挟まったり、捻じれたりすることで痛みが起こるという説です。

椎間板性説 椎間板に亀裂が入ったり、一部が飛び出したりすることで痛みが起こるという説です。

どの説が正しいかは不明ですが、共通しているのは「突然の動作により、腰の組織が損傷する」という点です。

• 重い荷物を持ち上げる:特に床から持ち上げる動作
• 急に振り返る:腰を捻る動作
• 前かがみになる:洗顔や歯磨き、靴下を履く動作
• くしゃみや咳をする:腹圧が急激に上がる
• 朝起き上がる:寝ている状態から起き上がる動作
• 長時間の同じ姿勢から動く:デスクワーク後に立ち上がるなど

これらの動作自体は日常的なものですが、腰の筋肉が疲労していたり、骨格が歪んでいたりすると、ちょっとしたきっかけでぎっくり腰が起こります。

以下のような方は、ぎっくり腰になりやすいと言えます。

身体的要因

• 慢性的な腰痛がある
• 運動不足
• 筋力が弱い(特に腹筋と背筋)
• 姿勢が悪い
• 骨盤が歪んでいる
• 肥満
• 過去にぎっくり腰を経験したことがある

生活習慣的要因

• 長時間のデスクワーク
• 重い荷物を持つ仕事
• 疲労が蓄積している
• 睡眠不足
• ストレスが多い
• 身体が冷えやすい

年齢的要因

• 30代〜50代:働き盛りで腰への負担が大きい
• 加齢により椎間板や筋肉が衰えている

特に、「慢性的な腰痛がある」「過去にぎっくり腰を経験したことがある」という方は、再発リスクが高いため、予防に力を入れることが大切です。

ぎっくり腰になってしまった場合の応急処置をご紹介します。ただし、これはあくまで応急処置であり、できるだけ早く専門家に相談することをおすすめします。

1. 無理に動かない 激しい痛みがある場合は、無理に動かず、楽な姿勢で安静にします。横向きに寝て、膝を軽く曲げた姿勢(胎児のような姿勢)が楽な場合が多いです。

「安静にする」と言っても、ベッドで寝たきりになる必要はありません。動ける範囲で動いた方が、回復が早いと言われています。ただし、痛みが強い時は無理をしないことが大切です。

2. 冷やす(発症直後) 発症直後(24〜72時間)は、患部に炎症が起きているため、冷やします。氷嚢やアイスパックをタオルで包んで、15〜20分冷やします。1時間おきに繰り返します。

冷やすことで、炎症を抑え、痛みを和らげる効果があります。ただし、冷やしすぎると血行が悪くなるため、長時間の冷却は避けましょう。

3. 温める(数日経過後) 数日経過して急性期を過ぎ、炎症が落ち着いたら、今度は温めます。入浴や温湿布で血行を促進し、回復を早めます。

温めることで、筋肉がほぐれ、痛みが和らぎます。ただし、まだ炎症が残っている段階で温めると、痛みが増すことがあるため、タイミングが重要です。

4. できるだけ早く専門家に相談 ぎっくり腰は、早期に適切な施術を受けることで、回復が早まります。我慢せず、できるだけ早く整体院などに相談しましょう。

「動けないから整体院に行けない」という方は、まずは電話で相談してください。症状を伺った上で、来院のタイミングや自宅でのケア方法をアドバイスします。

やってはいけないこと

• 無理に動く:痛みを我慢して動くと悪化する
• マッサージ:急性期のマッサージは逆効果
• 温める(急性期):炎症が悪化する
• アルコール:血行が良くなりすぎて痛みが増す
• 長時間の安静:動ける範囲で動いた方が回復が早い

カイロプラクティックは、1895年にアメリカで生まれた療法です。「カイロ=手」「プラクティック=技術」という意味で、手技により骨盤や背骨のズレを調整することで、筋肉や神経の働きを回復させ、痛み、こり、しびれなどの症状を改善します。

カイロプラクティックの基本理念は、「人間の身体には自然治癒力が備わっており、骨格を正しい位置に戻すことで、その自然治癒力が最大限に発揮される」というものです。

TBCCでは、カイロプラクティックの理論に基づいた施術を行っており、腰痛やぎっくり腰の改善に効果を発揮しています。

1. 丁寧なカウンセリング(10〜15分) まず、お客様の症状、痛みの程度、いつから痛いのか、どんな時に痛むのかなどを詳しくヒアリングします。過去のケガや病気、生活習慣、仕事内容なども確認します。

• どんな動作で痛むか
• 朝と夜、どちらが痛いか
• 痛みの種類(鈍痛、鋭い痛み、しびれなど)
• 過去の腰痛歴
• 仕事内容(デスクワーク、立ち仕事など)
• 運動習慣
• ストレスの状況

これらの情報から、腰痛の原因を推測します。

2. 姿勢・骨格のチェック(5〜10分) 立ち姿勢、座り姿勢をチェックし、骨盤や背骨の歪み、左右のバランスなどを確認します。どこに問題があるのかを特定します。

• 骨盤の高さの左右差
• 背骨のカーブ
• 肩の高さの左右差
• 足の長さの左右差
• 重心のかかり方

鏡の前に立ってもらい、姿勢をチェックすることもあります。お客様ご自身にも、どこが歪んでいるのかを確認していただきます。

3. 全身のもみほぐし(30〜40分) まず、全身の筋肉をもみほぐします。特に腰周りの筋肉(腰方形筋、大腰筋、脊柱起立筋など)の緊張を緩めます。筋肉が緩むことで、骨格の調整がしやすくなります。

また、腰痛は腰だけの問題ではありません。お尻の筋肉(殿筋)、太ももの筋肉(ハムストリングス)、ふくらはぎの筋肉なども関係しています。これらの筋肉もしっかりほぐします。

4. 骨格の調整(10〜20分) 骨盤や背骨の歪みを調整します。無理な力を加えるのではなく、身体の自然な動きに合わせて調整するため、痛みはほとんどありません。

骨盤矯正では、骨盤の前傾・後傾、左右のズレ、捻れなどを整えます。骨盤が整うことで、その上に乗っている背骨も整い、腰椎への負担が軽減されます。

「バキバキ」と音を鳴らすような施術ではなく、ソフトな調整を行いますので、初めての方でも安心して受けていただけます。

5. アフターケアのアドバイス(5〜10分) 日常生活での注意点、セルフケアの方法などをアドバイスします。正しい姿勢の取り方、ストレッチの方法、予防法などをお伝えします。

• 正しい座り方
• 重い荷物の持ち方
• 腰痛予防のストレッチ
• 次回来院の目安

施術後は、身体が変化しやすい状態になっているため、激しい運動は避けることをおすすめします。また、十分な水分補給を心がけましょう。

整体を受けることで、以下のような効果が期待できます。

即効性のある効果

• 痛みの軽減:施術直後から痛みが和らぐ
• 可動域の改善:前かがみや腰を捻る動作が楽になる
• 筋肉の緊張緩和:硬かった筋肉が柔らかくなる
• 血行促進:身体が温かくなる
• リラックス効果:心身ともにリフレッシュ

継続することで得られる効果

• 姿勢の改善:猫背や反り腰が改善される
• 骨格の安定:歪みが整い、正しい位置に定着する
• 筋肉のバランス改善:左右の筋肉のバランスが整う
• 再発予防:腰痛が起こりにくい身体になる
• 自然治癒力の向上:身体が本来持つ回復力が高まる
• 疲れにくい身体:日常生活が楽になる
• 睡眠の質向上:痛みがなくなり、ぐっすり眠れる

TBCCの整体コースは、カイロプラクティックを基にした本格的な施術です。腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、膝の痛みなど、様々な症状に対応しています。

全身のバランスを整え、自然治癒力を高めます。骨盤矯正も行い、腰痛の根本原因にアプローチします。全身のもみほぐしも含まれており、痛みの原因からしっかり取り除きます。

整体コースがオススメの方

• 慢性的な腰痛に悩んでいる
• ぎっくり腰を繰り返している
• 椎間板ヘルニアと診断された
• 坐骨神経痛がある
• 腰の痛みで日常生活に支障がある
• 根本から改善したい
• 再発を予防したい
• 姿勢を良くしたい

整体コースの特徴

• カイロプラクティックの理論に基づいた施術
• 骨盤矯正で土台から整える
• 全身のもみほぐしも含まれる
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
• 有資格者による確かな技術

ボディほぐれっちコースは、筋肉をもみほぐしとストレッチで、コリ・ハリ、痛みを取り除くコースです。腰痛など、全身のお疲れの方にオススメです。

時間は30分から選べ、10分単位でお時間をお選びいただけます。40分以上で全身をほぐしていきます。

ボディほぐれっちがオススメの方

• 軽度の腰痛
• デスクワークで腰が疲れている
• リラックスしたい
• 短時間で施術を受けたい
• まずは気軽に試したい
• マッサージ感覚で受けたい

ボディほぐれっちの効果

• 筋肉の緊張緩和
• 血行促進
• リラックス効果
• ストレス解消
• 疲労回復

ぎっくり腰の場合、発症直後は炎症が起きているため、無理な施術は避けます。まずは痛みを和らげることを優先し、炎症が落ち着いてから本格的な調整を行います。

ぎっくり腰施術の流れ

1. 状態の確認:どの動作で痛むか、痛みの程度などを確認
2. 痛みの軽減:無理のない範囲で筋肉を緩める
3. 安静指導:自宅での過ごし方をアドバイス
4. 経過観察:数日後に再度来院し、本格的な調整

ぎっくり腰は、早期に適切な施術を受けることで、回復が早まります。痛みが強い場合でも、お気軽にご相談ください。

ぎっくり腰の施術タイミング

• 発症直後(1〜3日):炎症を抑える施術
• 急性期を過ぎたら(4日目以降):本格的な骨格調整
• 痛みが落ち着いたら:再発予防のメンテナンス

腰痛を予防するには、日常生活で正しい姿勢を心がけることが重要です。

座る時の正しい姿勢

• 椅子に深く腰掛ける:お尻を背もたれにつける
• 足の裏全体を床につける:足を組まない
• 背もたれに背中をつける:背中が丸まらないように
• 骨盤を立てる:坐骨で座る意識
• 膝と股関節が90度:椅子の高さを調整
• デスクワークでは、1時間に1回は立ち上がって、腰を動かしましょう。

立つ時の正しい姿勢

• 両足に均等に体重をかける:片足に体重をかけない
• 膝を軽く曲げる:膝をピンと伸ばしきらない
• お腹に軽く力を入れる:腹筋を使って姿勢を保つ
• 顎を引く:頭が前に出ないように
• 胸を張る:肩甲骨を寄せる意識

重い荷物を持つ時

• 膝を曲げて腰を落とす:しゃがむ姿勢
• 荷物を身体に近づける:腕を伸ばして持たない
• 腰だけで持ち上げない:足の力も使う
• 急に振り返らない:足も一緒に動かす
• 左右均等に持つ:片側だけに負担をかけない

腰痛予防には、日常的なストレッチが効果的です。

簡単な腰痛予防ストレッチ

1. 腰ひねりストレッチ 仰向けに寝て、両膝を立てます。膝を左右にゆっくり倒します。各10秒キープ×5回。腰の筋肉がほぐれます。
2. 猫のポーズ 四つん這いになり、背中を丸めたり反らしたりします。各10秒×5回。背骨と骨盤の動きを良くします。
3. 大腰筋ストレッチ 片膝立ちの姿勢(ランジ)で、前に体重をかけます。股関節の前側が伸びるのを感じます。各20秒キープ×3回。腰痛予防に非常に効果的なストレッチです。
4. ハムストリングスストレッチ 仰向けに寝て、片足を上げてタオルを足裏にかけ、手前に引きます。各20秒キープ×3回。太ももの裏側を伸ばすことで、骨盤の動きが良くなります。
5. お尻のストレッチ 仰向けに寝て、片方の膝を胸に引き寄せます。各20秒キープ×3回。お尻の筋肉(殿筋)を伸ばします。
6. 腰回し運動 立った状態で、腰を大きく回します。右回り10回、左回り10回。骨盤周りの筋肉をほぐします。

これらのストレッチは、朝起きた時、仕事の合間、お風呂上がりなど、いつでもどこでもできます。毎日続けることで、腰痛予防に大きな効果があります。

ウォーキングや水泳など、腰に負担の少ない運動を週に2〜3回行いましょう。運動することで、腰を支える筋肉が強化され、腰痛予防になります。

腰痛予防にオススメの運動

• ウォーキング:1日30分、背筋を伸ばして歩く
• 水泳:週2回、水の浮力で腰への負担が少ない
• 水中ウォーキング:プールで歩くだけでも効果的
• ヨガ:週1〜2回、柔軟性と筋力の両方を高める
• ピラティス:体幹を鍛え、姿勢改善に効果的

避けるべき運動 腰痛がある時は、以下の運動は避けましょう。

• ジョギング:着地の衝撃が腰に負担
• ゴルフ:腰を捻る動作が多い
• テニス:急な動きが腰に負担
• 重いウェイトトレーニング:腰椎を圧迫

肥満は腰に大きな負担をかけます。体重が1kg増えると、腰椎にかかる負担は約3倍になると言われています。適正体重を維持することで、腰痛を予防できます。

BMI(体重kg÷身長m÷身長m)が25以上の方は、減量を検討しましょう。ただし、急激なダイエットは逆効果です。月に1〜2kg程度のペースで、無理なく減量することをおすすめします。

マットレスや敷布団が柔らかすぎると、腰が沈んで負担がかかります。また、硬すぎても腰に負担がかかります。適度な硬さのあるマットレスを選びましょう。

理想的な寝具

• マットレス:適度な硬さ(体重が均等に分散される)
• 敷布団:厚みのあるもの(床の硬さが伝わらない)
• 枕:高すぎない(首に負担がかからない)

寝る時の姿勢

• 仰向け:膝の下にクッションを入れると楽
• 横向き:膝を軽く曲げて、抱き枕を使うと良い
• うつ伏せ:腰に負担がかかるため避ける

腰を冷やすと、筋肉が硬くなり腰痛の原因になります。特に冬場は、腹巻きやカイロなどで腰を温めましょう。

腰を温める方法

• 腹巻き:一日中温かさをキープ
• カイロ:外出時に便利
• 湯たんぽ:就寝時に使用
• 温湿布:ドラッグストアで購入可能
• 入浴:湯船にしっかり浸かる

夏場でも、エアコンで腰が冷えることがあります。冷房が効きすぎている場所では、膝掛けなどで腰を守りましょう。

正しい入浴方法

• 入浴は、腰痛予防に非常に効果的です。血行が促進され、筋肉がほぐれます。
• 効果的な入浴方法
• お湯の温度:38〜40度(熱すぎない)
• 入浴時間:15〜20分
• 肩まで浸かる:全身を温める
• 入浴剤を使う:炭酸ガス入りや生薬入りがおすすめ
• 入浴後にストレッチ:筋肉が柔らかい状態で伸ばす

ただし、ぎっくり腰の急性期(発症直後2〜3日)は、入浴を避けてシャワーだけにしましょう。炎症が悪化する恐れがあります。

以下のような症状がある場合は、早めに整体院に相談しましょう。

慢性腰痛のサイン

• 朝起きると腰が痛い
• 長時間座っていると腰がつらい
• 立ち上がる時に腰が痛い
• 前かがみになると痛い
• 腰を反らすと痛い
• 鈍い痛みが3ヶ月以上続いている

ぎっくり腰のサイン

• 突然激しい腰痛が起こった
• 動くと激痛が走る
• 寝返りができない
• くしゃみや咳で激痛
• 前かがみができない

神経症状のサイン

• 足にしびれがある
• 足に力が入らない
• 排尿・排便の異常
• 足の感覚が鈍い

神経症状がある場合は、病院での検査も必要です。整体院と病院を併用することをおすすめします。

腰痛の場合、まず病院で検査を受けることをおすすめします。レントゲンやMRIで、骨折や重大な病気がないかを確認することが大切です。

検査の結果、骨折や重大な病気がなく、「骨に異常はありません」「様子を見ましょう」と言われた場合は、整体院での施術が効果的です。

病院が適しているケース

• 骨折が疑われる:転倒や事故の後
• 激しい痛みとしびれ:椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の疑い
• 排尿・排便障害がある:緊急性が高い
• 発熱がある:感染症の可能性
• 外傷がある:打撲やケガ
• 原因不明の体重減少:内臓疾患の可能性

整体院が適しているケース

• 慢性的な腰痛:3ヶ月以上続いている
• 骨に異常がないと言われた:非特異的腰痛
• 姿勢の悪さが原因:猫背、反り腰
• 筋肉の緊張が原因:デスクワークなど
• 骨盤の歪みがある:左右のバランスが崩れている
• ぎっくり腰(急性期を過ぎたら):数日経過後
• 再発予防したい:メンテナンス

病院と整体院は、対立するものではなく、補完し合うものです。必要に応じて両方を活用することで、より早く改善できます。

ぎっくり腰の発症直後(2〜3日)は、炎症が強いため、無理な施術は避けた方が良い場合もあります。まずはお電話でご相談ください。症状を伺った上で、来院のタイミングをアドバイスいたします。

急性期を過ぎたら(発症から3〜4日後)、整体による施術が効果的です。早期に適切な施術を受けることで、回復が早まります。

まずは楽な姿勢で安静にしてください。横向きに寝て、膝を軽く曲げた姿勢が楽な場合が多いです。動けるようになったら、できるだけ早くご来院ください。

「動けないから整体院に行けない」という方は、まずはお電話でご相談ください。ご自宅でのケア方法をアドバイスいたします。

症状の程度や個人差がありますが、急性腰痛(ぎっくり腰)であれば3〜5回、慢性腰痛であれば10回程度が目安です。初回のカウンセリングで、お客様の状態に合わせた施術プランをご提案いたします。

ただし、これはあくまで目安です。1回で大きく改善する方もいれば、時間がかかる方もいらっしゃいます。

はい、受けられます。ただし、症状の程度によっては、医師の診断を受けていただくことをおすすめします。整体により、ヘルニアによる痛みを軽減できることも多くあります。

椎間板ヘルニアと診断されても、実は症状の原因がヘルニアではなく、筋肉の緊張や骨格の歪みであることも少なくありません。整体で改善するケースも多いので、一度ご相談ください。

TBCCの整体は、無理な力を加えるのではなく、身体の自然な動きに合わせて調整するため、痛みはほとんどありません。もし痛みを感じた場合は、すぐにスタッフにお伝えください。

「バキバキ」と音を鳴らすような施術ではなく、ソフトな調整を行いますので、初めての方でも安心して受けていただけます。

最初は週1〜2回のペースで通い、症状が改善してきたら2週間に1回、月1回とペースを落としていくのがおすすめです。メンテナンスとして月1回通うことで、腰痛が再発しにくい身体を維持できます。

ぎっくり腰の急性期や、重い荷物を持つ仕事の時は、腰痛ベルトが有効です。ただし、常に使っていると筋肉が衰えるため、痛みが落ち着いたら徐々に外していくことをおすすめします。

腰痛ベルトは「補助」であり、根本的な改善にはなりません。整体で骨格を整え、ストレッチで筋肉を強化することが大切です。

整体は保険適用外となります。全額自費でのお支払いとなります。ただし、医療費控除の対象になる場合がありますので、領収書は大切に保管してください。

腰痛やぎっくり腰は、適切な施術を受けることで改善できます。痛み止めや湿布で一時的に痛みを抑えるのではなく、根本原因にアプローチすることが大切です。

TBCCでは、カイロプラクティックの理論に基づいた本格的な整体により、骨盤や背骨の歪みを調整し、腰痛の根本原因を改善します。全身のもみほぐしと骨格調整を組み合わせることで、即効性と持続性の両方を実現しています。

有資格者による確かな技術と、総患者数8万人以上の豊富な実績で、お客様一人ひとりに最適な施術をご提案します。

TBCCが選ばれる理由

1. カイロプラクティックの理論に基づいた本格的な整体
2. 有資格者による確かな技術
3. 総患者数8万人以上の豊富な実績
4. 全個室でゆったりとくつろげる空間
5. イオンモール内など、通いやすい立地
6. 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
7. 丁寧なカウンセリングとアフターケア

つらい腰痛やぎっくり腰に悩んでいる方は、ぜひ一度、TBCCにご相談ください。福岡エリア・東北エリアに多数店舗展開しており、イオンモール内の店舗も多く、ショッピングのついでに気軽にお立ち寄りいただけます。

慢性腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛など、様々な腰の症状に対応しています。まずはお気軽にご相談ください。