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ランニングで膝を痛める方は大抵、体幹を上手く使えてない傾向があります。最初の画像のように肩と股関節は対角線の繋がりをしています。そこで体幹を上手く使う体操を紹介致します#北九州マラソン#イオ…

マラソンのための準備。ヒップジョイントの作り方。最初の画像のように力士のように股関節で安定しようとするとマラソンでは不利です。なのでヒップジョイントの意識が出来るための運動を紹介します。ヒ…

マラソン速くなりたい方必見。股関節の伸展内旋、ひっぷジョイントになるための心掛けです。重力に抵抗した抗重力筋の発達、そのために坂道歩きがお勧めです。坂道では背骨のラインが地面と垂直になるよ…

最後の３つ目は股関節の伸展内旋、これが長距離ランニングに相応しい歩き方です。もしマラソンの完走又はタイム更新を目指すならばこの歩き方をお勧めします#イオンモール直方#北九州マラソン#福岡マラソ…

２つ目は股関節の屈曲外旋です。短距離選手、野球の盗塁などはこの歩き方が有効です。しかし長距離ランニングには向きません#北九州マラソン#福岡マラソン#イオンモール直方#整体院オアシスInstagramへ整…

マラソン速くなりたい方必見。歩き方は3パターンです。まず1つ目をご紹介します。股関節の屈曲内旋です。人間の7割以上、つまり歩行訓練を受けてない方はこの歩き方です。実はこの歩き方は長距離のランニ…

日本人は股関節と言います。つまり鼠径部にある関節です。しかし海外は違います。ヒップヒップジョイントを意識する方は、仙腸関節を活かしたパフォーマンスが出来ます。足先から仙腸関節を経由して頭の…

日本人は股関節と言います。つまり鼠径部にある関節です。しかし海外は違います。ヒップジョイントと呼びます。つまり坐骨にある関節です。このように呼び名が違うと身体意識も全然異なります。ヒップジ…

マラソン速くなりたい方必見。画像の関節は皆さん何と仰いますか？日本人は股関節と呼びますね。これが日本人が速くなれない原因なんです。股つまり鼠径部にある関節と解釈される方は次の画像のように踵…

整体院オアシス直方院は直方市、北九州のギックリ腰、腰痛ゼロを目指しております#整体院オアシス#イオンモール直方#直方市#ギックリ腰#腰痛Instagramへ整体院ＯＡＳＩＳイオンモール直方院