梅雨の季節がもう間近に迫っていますね。じめじめとした日が続くと、体調を崩しやすくなりますが、特に梅雨特有の頭痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか。
そんな憂鬱な梅雨の時期に頭痛で辛い日々を過ごさないためにも、整体院TBCCでは、事前のケアとして独自のアプローチで体質改善をお手伝いします。今日は梅雨入りを控え、頭痛対策に役立つおススメケア3選をご紹介いたします。

①耳のまわりをほぐす
気圧の変化を感じ取るのは耳の内部です。耳のまわりの血流を良くする事で、変化に耐えうるカラダに。

②おでこをほぐす
目の疲れやストレスから、自覚は無くてもおでこがガチガチな方が多いです。おでこの筋肉を骨からはがして動かしてみて下さい。視界スッキリ！ぐっすり眠れます。

③睡眠時間の確保
健康な身体に一番の栄養は睡眠です！分かっているけどなかなか・・と言われる方も多いですが、ぜひいつもより１時間早く寝てみて下さい♡
(ちなみに私は子供と一緒に２１時就寝です。。)

強い体を作るための骨格調整、ストレス軽減に効果的な筋肉のもみほぐし、そして血行を良くするためのリラックステクニックを組み合わせた独自のメニューで、この梅雨を快適に乗り越えましょう。梅雨を迎える前に、ぜひ当院で体のメンテナンスを。

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