【あなたの姿勢は大丈夫？】
今すぐできる！正しい姿勢チェック✅

​「整体院TBCC天神本院です😊✨」

​「デスクワークやスマホ操作で、あなたの姿勢は気づかないうちに悪くなっているかも…！😫」

​「今日は、誰でも簡単にできる【正しい姿勢のチェック方法】をご紹介します。鏡を見ながら一緒にやってみましょう！」

「あなたの姿勢は大丈夫？✅」

​【壁を使ったチェック】
​やり方: 壁に背を向けて立ち、かかと、お尻、背中、後頭部の4点が壁に付くようにする。
​ポイント: この時、腰と壁の隙間に手のひら1枚分が入るのが理想的。もし拳が入ってしまうようなら、反り腰かもしれません。

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​【頭の位置チェック】
​やり方: 横から見て、耳の穴と肩の中心が一直線上にあるか確認する。
​ポイント: 耳が肩より前に出ている人は「ストレートネック」「スマホ首」の可能性大！首や肩の痛みの原因になります。

​【正しい姿勢のイメージ】
​ポイント:
​お腹に軽く力を入れる
​胸を張りすぎない
​顎を引く
​視線はまっすぐ前へ

​「いかがでしたか？」

​「もしチェックで当てはまるものがあったら、放置せず早めのケアをおすすめします！」

​「当院では、一人ひとりに合わせた施術と、再発しないための生活習慣のアドバイスも行っています🌱」

​「ご予約はプロフィール欄のリンクからどうぞ✨」