冷えで肩がガチガチになる前に

どうしても寒い時期になると、肩が縮こまりますよね。
私も寒い🥶ってなると怒り肩になる、ガチガチに固まってしまいます。
これを放置しては、血流が通常通りに流れ辛くなり、より肩が痛い！となってしまいます。姿勢も悪くなったりといいことなし状態に
いやですよね、そんなのに悩まされるの

まずは肩を触って、今の自分の肩の固さ、調べてみてください
つまめないぐらいの固さを1、つまめてふわふわの肩を10としましょう
貴方の肩は、どのレベルですか？

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