「夕方になると目がしょぼしょぼする…」

「首の付け根が重だるくてツラい…」
そんなお悩みはありませんか？📱💻

実は、「目の疲れ」と「肩・首コリ」には深〜い関係があるんです！

人間の体は、目を動かすと首の付け根にある「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」という筋肉が連動して緊張する仕組みになっています。

そのため、PCやスマホを長時間集中して見続けていると、この筋肉が常に緊張状態になり、首回りがガチガチに固まってしまうのです。

さらに放っておくと、脳への血流が低下し、頭痛や自律神経の乱れに繋がることも…💦 そこで本日は、週末に向けてサクッとできる

【目と首のリセット術】をご紹介します✨
① 目のケア：パームアイ温熱（20秒）
手のひらで両目を優しく覆います。 手の温もりでじんわりと目の周りを温め、目の疲れを緩めましょう。
⚠️注意：目を強く揉むと逆にコリや炎症を悪化させるのでNGです！
② 首のケア：後頭下筋加圧（10秒）
首の後ろ側、髪の生え際あたり（くぼみのある部分）に両手親指を当てます。

「う〜っ」と心地よい強さで圧をかけながら、円を描くように優しくほぐします。

デスクワークの合間や、夜寝る前のリラックスタイムにぜひ試してみてくださいね😊

「セルフケアだけではなかなか疲れが取れない…」という方は、ぜひ一度プロの施術をご体験ください！

整体院OASIS天神本院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて自律神経を整え、深いリラックスと根本からの改善をしっかりサポートいたします！

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