マラソンシーズンですね。しかし今更走り込んでも速くなりません。むしろ怪我増えて遅くなります

まず遅い人は重心が低い事を自覚する事、呼吸が吸息でなく吐息型で、吐く時間が長いと知る事です

そこで高重心、吸息型になれるように画像の習慣をお勧めします
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