繰り返す肩コリ・首コリ…実は「腕の歪み」が原因かもしれません！💦

日常の何気ない動作やスマホ操作などで姿勢が崩れると、腕や肩がねじれて歪みに繋がり、それが肩・首へのSOSサイン（痛みやコリ）として現れます。

そこで今回は、ガチガチになった上半身をリセットする【でんでん太鼓風・全身脱力リフレッシュ】をご紹介します！✨

仕事の合間や、お風呂上がりにぜひ試してみてくださいね。 👇やり方は簡単5ステップ👇

1️⃣ 足を肩幅に開いて立ち、肩の力をストーンと抜きます。
2️⃣ 軽く膝を曲げ、上半身を左右にひねります。
3️⃣ 腕の力は完全に抜き、昔ながらの「でんでん太鼓」のように体を動かします。
4️⃣ 遠心力を使って、腕が体にパタパタと巻き付くようにリズミカルに♪
5️⃣ 深い呼吸を意識しながら、左右10回行いましょう！
※ひねることで背骨のバランスも整います🌱

⚠️ OASIS天神本院からのアドバイス ⚠️
セルフケアをやってみても「すぐにコリが戻ってしまう」「自力でうまく動かせない…」という方は要注意です！
それはセルフケアの範囲を超えた【深い部分の筋肉の緊張】や【骨格の歪み】が根本原因になっているサインです。

ご自身の力だけで解決するのが難しい長年の不調や、重い疲労感にお悩みの方は、ぜひ一度プロにご相談ください💪

整体院OASIS天神本院では、皆様の助けになる患者様プログラムをご用意し、根本からの体質改善をサポートいたします！ ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクからお待ちしております🌿
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