🏋️‍♂️スポーツのポイント🏋️‍♂️
今日はスポーツの日！ということで、今回はスポーツに関する内容をお伝えします！

スポーツは健康に良いけど、無理は禁物ですよ💪怪我や体調不良のリスクがあるんです⚠️

✅体調を整える
✅準備運動を忘れずに
✅無理をせずに
✅正しいフォームで
✅十分な休息をとる
✅栄養バランスの良い食事を摂る

☀️気温や湿度が高い日は熱中症に注意☀️屋外では日焼け対策も欠かさずに🌞スポーツするなら安全対策も必要です✅

スポーツを楽しむためにも、ポイント守って安全に頑張りましょう⭐️

中でも「体調を整える」は、当院でも行えますので、楽しく運動するなら是非オアシスへ！

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