ランニングで膝を痛める方は大抵、体幹を上手く使えてない傾向があります。最初の画像のように肩と股関節は対角線の繋がりをしています。そこで体幹を上手く使う体操を紹介致します
#北九州マラソン
#イオンモール直方
#ランナーズニー
#整体院オアシス