デスクワーク中のその姿勢、頭の重さを何倍にしてる？

こんにちは！整体院TBCC天神本院です。

火曜日、お仕事が本格化してPCに向かう時間が増えていませんか？
ふと気づくと、画面に顔が近づいて「ストレートネック（スマホ首）」のような姿勢になっていませんか？

人間の頭の重さは、だいたい体重の10%（約5～6kg）と言われています。例えるなら、ボウリングの球が常に首の上に乗っているようなものです。

正しい位置にあれば骨が支えてくれるのですが、頭が前に【たった15度】傾くだけで、
首や肩にかかる負担は約12kg（約2倍以上！）にまで膨れ上がります。

これが、デスクワークで肩がガチガチになる最大の原因です。


★簡単チェック＆ケア
耳の穴の真下に肩のラインがくるのが理想的な姿勢です。
1時間に1回は、アゴを後ろにグッと引く運動をしてみてください。これだけで首の後ろの筋肉が解放されますよ！

天神周辺でデスクワークにお疲れの方は、お仕事帰りにぜひ当院の姿勢チェックを受けにいらしてください。